आज के डिजिटल दौर में सोशल मीडिया हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। हालांकि, जरूरत से ज्यादा समय Facebook जैसे प्लेटफॉर्म्स पर बिताना कई बार प्रोडक्टिविटी, फोकस और मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है। इसी समस्या को ध्यान में रखते हुए Facebook ने साल 2018 में कुछ खास डिजिटल वेलबीइंग टूल्स पेश किए थे, जो यूजर्स को अपने समय पर बेहतर नियंत्रण देने में मदद करते हैं।
इन टूल्स में से सबसे उपयोगी फीचर है Daily Time Reminder। इस फीचर की मदद से यूजर्स Facebook के लिए रोजाना का समय तय कर सकते हैं। जैसे ही तय किया गया समय पूरा होता है, Facebook एक नोटिफिकेशन भेजकर यूजर को अलर्ट कर देता है। यह फीचर उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है, जो सोशल मीडिया पर समय सीमित करना चाहते हैं।
‘Your Time on Facebook’ फीचर क्या है?
Your Time on Facebook सेक्शन यूजर्स को यह देखने की सुविधा देता है कि वे किसी खास डिवाइस पर औसतन कितना समय Facebook पर बिता रहे हैं। इसमें एक ग्राफ दिखाई देता है, जिसमें हर दिन का उपयोग समय दिखाया जाता है। किसी भी बार पर टैप करने से उस दिन का पूरा उपयोग समय देखा जा सकता है।
इस सेक्शन में शामिल मुख्य फीचर्स हैं:
- Daily Time Reminder
- नोटिफिकेशन कंट्रोल विकल्प
- ऐप उपयोग से जुड़े शॉर्टकट्स
ये सभी टूल्स मिलकर यूजर्स को डिजिटल संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं।
Facebook पर Daily Time Reminder क्यों सेट करें?
इस फीचर के कई फायदे हैं:
- डिजिटल बैलेंस बनाए रखने में मदद
- काम और पढ़ाई पर फोकस बढ़ता है
- मानसिक स्वास्थ्य को सपोर्ट करता है
- सोशल मीडिया की आदतों में सुधार
यूजर्स चाहें तो इस रिमाइंडर को कभी भी बदल या बंद कर सकते हैं।
Facebook पर Daily Time Reminder सेट करने के स्टेप्स
Android और iOS दोनों यूजर्स नीचे दिए गए स्टेप्स फॉलो कर सकते हैं:
- Facebook ऐप खोलें
अपने स्मार्टफोन में Facebook ऐप ओपन करें और लॉग इन रहें। - Menu आइकन पर टैप करें
स्क्रीन पर दिख रहे तीन लाइनों वाले Menu आइकन पर टैप करें। - Settings & Privacy में जाएं
नीचे स्क्रॉल करें और Settings & Privacy पर टैप करें। - Settings खोलें
अब Settings ऑप्शन पर टैप करें। - Your Time on Facebook चुनें
Preferences सेक्शन के तहत Your Time on Facebook पर टैप करें। - Set Daily Time Reminder पर टैप करें
जरूरत हो तो स्क्रीन को बाईं ओर स्वाइप करें और यह ऑप्शन चुनें। - Daily Time Reminder चालू करें
Daily time reminder के सामने दिए गए टॉगल को ऑन करें। - समय सीमा चुनें
वह समय चुनें, जिसके बाद आप नोटिफिकेशन पाना चाहते हैं। यहां आपको पिछले एक हफ्ते का औसत उपयोग समय भी दिखाई देगा। - Set Reminder पर टैप करें
अंत में Set Reminder पर टैप करके प्रक्रिया पूरी करें।
अब जब भी आप तय समय सीमा पूरी करेंगे, Facebook आपको नोटिफिकेशन भेजेगा।
डिजिटल लाइफ को संतुलित रखना आज के समय में बेहद जरूरी है। Facebook का Daily Time Reminder फीचर यूजर्स को बिना ऐप बंद किए, अपने समय पर नियंत्रण रखने का एक आसान तरीका देता है।
अगर आप Facebook पर कम समय बिताना चाहते हैं या अपनी ऑनलाइन आदतों को सुधारना चाहते हैं, तो यह फीचर जरूर इस्तेमाल करें। इसकी सबसे बड़ी खासियत यह है कि पूरा कंट्रोल यूजर के हाथ में रहता है।
