आज के स्मार्टफोन केवल कॉल और मैसेज तक सीमित नहीं हैं, बल्कि अब ये हमारी सेहत का भी ध्यान रखने लगे हैं। ऐसी ही एक उपयोगी सुविधा है स्मार्टफोन कैमरे से हार्ट रेट मापना। जिन फोन में हार्ट रेट सेंसर नहीं होता, वहां भी अब Google Fit ऐप के जरिए कैमरे और फ्लैश की मदद से दिल की धड़कन जांची जा सकती है।

हाल ही में Google ने इस फीचर को ज्यादा Android स्मार्टफोन्स के लिए उपलब्ध कराया है और अब इसे Apple iPhone यूजर्स के लिए भी रोलआउट किया जा रहा है। इसका मतलब है कि अब बिना स्मार्टवॉच या फिटनेस बैंड के भी आप अपनी हार्ट रेट ट्रैक कर सकते हैं।

कैमरे से हार्ट रेट कैसे मापा जाता है?

जब आप फोन के रियर कैमरे पर अपनी उंगली रखते हैं, तो कैमरा आपकी उंगली में होने वाले रक्त प्रवाह के कारण आने वाले हल्के रंग बदलाव को पहचानता है। ऐप इन बदलावों का विश्लेषण करके आपकी हार्ट रेट का अनुमान लगाता है। सही परिणाम के लिए अच्छी रोशनी और स्थिर हाथ जरूरी होता है।

Google ने साफ तौर पर बताया है कि यह फीचर किसी बीमारी के निदान या इलाज के लिए नहीं है। यह केवल सामान्य फिटनेस और वेलनेस ट्रैकिंग के लिए बनाया गया है।

कैमरे से हार्ट रेट मापने के स्टेप्स

स्टेप 1: Google Fit ऐप खोलें

अपने Android या iOS फोन में Google Fit ऐप खोलें और सुनिश्चित करें कि ऐप अपडेटेड हो।

स्टेप 2: हार्ट रेट विकल्प चुनें

होम स्क्रीन पर “हार्ट रेट चेक करें” या Check your heart rate का विकल्प दिखेगा, उस पर टैप करें।

स्टेप 3: उंगली कैमरे पर रखें

अपनी उंगली को फोन के रियर कैमरा लेंस पर हल्के से रखें। बेहतर परिणाम के लिए अच्छी रोशनी में रहें या फ्लैशलाइट ऑन करें।

स्टेप 4: हाथ स्थिर रखें

स्क्रीन पर संदेश आएगा:
“आपकी उंगली में पल्स डिटेक्ट की जा रही है। हाथ स्थिर रखें और हल्का दबाव बनाए रखें।”

स्टेप 5: 30 सेकंड इंतजार करें

ऐप लगभग 30 सेकंड में आपकी हार्ट रेट माप लेता है। इस दौरान हाथ न हिलाएं।

स्टेप 6: रीडिंग सेव करें

माप पूरी होने के बाद आप Save Measurement विकल्प पर टैप करके डेटा सेव कर सकते हैं।

यह फीचर क्यों उपयोगी है?

• बिना किसी एक्स्ट्रा डिवाइस के हार्ट रेट चेक
• आसान और तेज प्रक्रिया
• फिटनेस मॉनिटरिंग में मददगार
• डेटा भविष्य के लिए सेव किया जा सकता है

ध्यान रखने योग्य बातें

• रोशनी और उंगली की स्थिति से रीडिंग प्रभावित हो सकती है
• मेडिकल सलाह का विकल्प नहीं
• सामान्य स्वास्थ्य जानकारी के लिए उपयुक्त

इस तरह, स्मार्टफोन का यह फीचर उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है जो बिना किसी अतिरिक्त गैजेट के अपनी सेहत पर नजर रखना चाहते हैं।