दोस्तो गर्मी शुरु होते ही लोग अपने आपको ठंडा रखने के लिए मैंगो शेक और गन्ने का जूस जैसे रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स घर-घर में पसंद पीते हैं। ऐसे में बात करें गन्ने के जूस की तो यह हर किसी का पसंदीदा होता हैं, लेकिन भले ही यह गर्मियों के लिए एकदम सही कूलर लगे, लेकिन यह हर किसी के लिए सही नहीं है, आइए जानते हैं किन लोगो गन्ने का जूस नहीं पीना चाहिए- 

गन्ने का जूस इतना पॉपुलर क्यों है?

कैल्शियम

पोटैशियम

मैग्नीशियम

नैचुरल शुगर

एंटीऑक्सीडेंट

विटामिन C

इसे लिवर की हेल्थ के लिए भी फायदेमंद माना जाता है और यह बहुत ज़्यादा गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। 

गन्ने का जूस किसे नहीं पीना चाहिए?

1. डायबिटीज वाले लोग

गन्ने के जूस में सिंपल कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल में तेज़ी से बढ़ोतरी कर सकते हैं। डायबिटीज वाले लोगों के लिए यह नुकसानदायक हो सकता है।

2. साफ़-सफ़ाई की चिंताएँ

कई जगहों पर, गन्ने का जूस बिना सही साफ़-सफ़ाई के बनाया और परोसा जाता है। खराब जूस से हैजा और पेट से जुड़ी दूसरी बीमारियाँ हो सकती हैं। 

3. डायरिया से परेशान लोग

गन्ने का जूस भारी होता है और पचाने में मुश्किल होता है। अगर कोई पहले से ही डायरिया या पाचन की समस्याओं से परेशान है, तो यह हालत और खराब कर सकता है।

4. मोटापे से परेशान लोग

गन्ने के जूस में नैचुरल शुगर और कैलोरी ज़्यादा होती है। क्योंकि इसमें सिंपल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, इसलिए इसे रेगुलर पीने से वज़न बढ़ सकता है।

5. दांतों की समस्या वाले लोग

गन्ने का जूस मुंह में नुकसानदायक बैक्टीरिया को बढ़ा सकता है। जिन लोगों को कैविटी या दांतों की दूसरी दिक्कतें हैं, उन्हें और नुकसान से बचने के लिए इससे बचना चाहिए।